Kako se občuti stres?

Za stres je značilno stanje visokega vzburjenja, zato stres še kako zelo občutimo na telesu. Pri Huffington Postu so se lotili zanimive ideje – svoje bralce so prosili, naj napišejo, kako (telesno) občutijo stres. Izbrane izjave so ilustrirali in nastal je ta kolaž:

“Kot velik vozel v trebuhu.”

 

“Občutek, kot da bi bila ujeta v cunamiju; in valovi mi preprečujejo, da bi ugotovila, v katero smer moram plavati.”

 “Zame je stres kot megla, ki je tako gosta, da te dobesedno upočasnjuje.”

 

“Občutek, kot da se stene zapirajo. Kot bi bilo celo moje telo v primežu.”

“Stres občutim, kot da bi naokoli nosil (duševni) betonski zidak. Brez težav ga lahko (z)držite nekaj minut, ampak če ga nosite eno uro, se boste utrudili, če ga nosite en dan, vas bo bolelo, če pa ga nosite dolgoročno, vas lahko dobesedno ubije.”

 

“Kot vulkan tik pred izbruhom.”

 

“Počutim se kot egiptovska mumija, ovita od glave do pet, s piramido na vrhu.”

 

“Stres čutim kot težo na ramenih, teža me vleče navzdol in navdaja me občutek groze.”

 

“Kot bi te stisnil velikan.”

Kako ga pa vi občutite?
To vprašanje je lahko dober opomnik in vzpodbuda, da boste naslednjič, ko boste v stresu, za trenutek obstali in preverili, kaj občutite v telesu. In kdo ve, mogoče se stres celo malo zmanjša.