Junij, TRE in travma

Zdi se, da poletje nosi s seboj obljubo sproščenosti, počasnejšega ritma, morda tudi novih priložnosti. Vsekakor pa poletna odprtost duha ponuja več možnosti, da bi lažje postali to, kar naj bi bili oziroma k čemur bi naj stremeli. Z julijem smo sicer že krepko zakorakali v poletje, čeprav nas pestro vreme morda spominja bolj na april. […]

Zdravljenje kompleksnih travm in disociacije

Z Nacionalnim inštitutom za psihoterapijo (NIP) in Evropskim združenjem za travmo in disociacijo (ESTD) pripravljamo dvodnevno izobraževanje z naslovom Zdravljenje kompleksnih travm in disociacije. Izobraževanje bo potekalo 16. in 17. junija 2017 v Ljubljani. Vodila ga bo Eva Zimmermann, klinična psihologinja, učiteljica in supervizorka EMDR, ki ima dolgoletne izkušnje s poučevanjem psihotravmatologije. Do nedavnega je […]

Navezanost in travma

Navezanost in travma je bil naslov mednarodne konference v Rimu, na kateri so se zbrali vodilni strokovnjaki teh dveh področij: Allan Schore, Daniel Siegel, Pat Ogden, Kathy Steele, Stephen Porges, Giovanni Liotti, Vittorio Gallese in Isabel Fernandez.   Ker so predstavljali najnovejša dognanja s področja travme in navezanosti, objavljam poročilo s kongresa, objavljeno v reviji […]

Telesna teža, hrana in diete

Tri besede, ki so pogosto del načrtov in spiskov za prihajajoče novo leto in ki so še kako aktualne tudi med prazničnim časom: telesna teža, hrana in diete. Vendar zapis ne govori o hujšanju ali zdravih receptih za prihajajoče dni, pač pa o travmi. Posledice travmatičnih spolnih izkušenj se namreč pogosto kažejo kot pretirano ukvarjanje […]

Kako sprejeti in imeti rad svoje telo?

You don’t learn to love your body by using words, whether those words be in the context of therapy or gratitude lists or mantras.   You learn to love your body by BEING IN your body. Ker še nisem naletela na članek, ki bi tako jedrnato in slikovito predstavil (tudi) moje misli, tokrat izjemoma objavljam […]

Toleriranje čustev

Ljudje imamo različno sposobnost toleriranja čustev. Toleriranje čustev pomeni dopuščati in sprejemati vsa čustvena stanja, ki jih doživljamo pri sebi in ob drugih. Da bi to zmogli, je izjemno pomembno, koliko zmoremo biti senzitivni in v stiku s svojim čustvenim doživljanjem – koliko prepoznamo, da se v nas nekaj dogaja, smo na to pozorni in […]

Travma in telo

Travma je življenjsko dejstvo, vendar ni nujno, da je hkrati tudi dosmrtna obsodba. Ne samo da je travmo mogoče ozdraviti, temveč je lahko ob ustreznem vodstvu in podpori preobražajoča.   Praksa moderne medicine in psihologije, četudi v besedah podpirata povezavo med umom in telesom, močno podcenjujeta globoko povezanost obojega, ki se kaže pri zdravljenju travm. […]

Akutna in posttravmatska stresna motnja

Akutna stresna motnja označuje tesnobne in vedenjske težave, ki nastopijo v prvem mesecu po izpostavljenosti travmatičnemu dogodku (rop, nesreča, splav, nasilje…). Simptomi se običajno pojavijo že med dogodkom ali kmalu po njem.   Ljudje podoživljajo dogodek v obliki sanj, nočnih mor, spominov, prebliskov (flashbackov) ali močnih čustvenih oz. telesnih odzivov v situacijah, ki spominjajo na […]