Telo moj zaveznik

 

Srčno vabljeni na VIKEND ODDIH v neokrnjeno naravo Pohorja, kjer se bomo z metodami Feldenkrais, TRE in Fokusing:

➡️ učili zaznavati in razumeti sporočila telesa,
➡️ odkrivali svoje sposobnosti in ustvarjali nove izkušnje,
➡️ prebudili in krepili zaupanje v modrost telesa,
➡️ črpali moč za spremembe.

 

*************************************************************

 

Fokusing je preprost izkustveni proces (samo)zavedanja in učenja. Z usmerjanjem pozornosti, zaznavanjem in opazovanjem svojevrstnih telesnih občutij se naše zavedanje razširi in preseže zgolj razumski in zavestni del nas. Naučimo se zaznavati in razumeti sporočila telesa, ki usmerjajo čustvovanje, mišljenje in vedenje izven utrjenih okvirov bivanja.

 

TRE® (Tension, stress and trauma Releasing Exercises) je učinkovita tehnika za samopomoč. Temelji na nevrogenem tresenju, ki je naš naravni mehanizem za sproščanje prekomernega vznemirjenja. TRE vključuje enostavne vaje, s katerimi v ne-stresnem okolju ponovno sprožimo ta mehanizem tresenja, da se razbremenimo nakopičene napetosti, stresa in travm.

 

Metoda Feldenkrais® je ustvarjalni proces učenja skozi opazovanje gibanja, s katerim spodbujamo naravno sposobnost za zdravo organizirano gibanje. Pozornost na občutke in zaznave med gibanjem ustvarja spremembe v možganih, večjo prisotnost v trenutku, navdušenje, ko se naučimo nekaj novega, zmoremo več, kot smo mislili in imamo možnost izbire.

 

*************************************************************

 

PROGRAM

Petek, 30.9.2022

do 17:30 PRIJAVA (prihod po želji že prej, možnost koriščenja wellnessa)

17:30 do 18:30 uvod v delavnico

od 18:30 večerja

prost večer (možnost koriščenja wellnessa, sprehod, možnost pogovora ipd.)

 

Sobota, 1.10.2022

zajtrk

9:30 – 13:00 Fokusing, Feldenkrais in TRE 1. izkušnja

13:00 – 15:00 kosilo + prosto

15:00 – 19:00 Feldenkrais, TRE, Fokusing 2. izkušnja

od 19:00 večerja

prost večer (možnost koriščenja wellnessa, sprehod, možnost pogovora ipd.)

 

Nedelja, 2.10.2022

zajtrk

9:00 – 13:00 Feldenkrais, TRE, Fokusing 3. izkušnja

od 13:00 kosilo

odhod domov

 

 

LOKACIJA

Dodatno podporo našemu oddihu bo nudil Forest hotel Videc, Pohorje Village Resort  s svojim ambientom, wellnessom in neokrnjeno naravo. Več si lahko ogledate na povezavi: https://pohorjevillageresort.si  

 

CENA

  • ZGODNJA PRIJAVA (do 22.8.2022) znaša 350 eur + TT
  • POLNA CENA 420 eur + TT

Cena vključuje:

  • program vikend delavnice,
  • nastanitev v dvoposteljnih sobah (možnost nastanitve v enoposteljni sobi z doplačilom 15€/noč),
  • polni penzion,
  • neomejen vstop na ogrevan bazen z energizirano pohorsko vodo (24°C),
  • parkirno mesto neposredno pred hotelom

V primeru odpovedi do 27.8.2022 se povrne 80% vplačila, po tem datumu se vplačil ne vrača.

Število udeležencev je omejeno na 15. Program se izvede v primeru najmanj 10 udeležencev.

 

*************************************************************

 

INFORMACIJE IN PRIJAVE
Prijave: https://forms.gle/bSMeYfprdf8xAvQD8
Za vprašanja se lahko obrnete name (tjasa@psihosoma.si, 031 796 417)