Srčno vabljeni na VIKEND ODDIH v neokrnjeno naravo Pohorja, kjer se bomo z metodami Feldenkrais, TRE in Fokusing: ➡️ učili zaznavati in razumeti sporočila telesa,➡️ odkrivali svoje sposobnosti in ustvarjali nove izkušnje,➡️ prebudili in krepili zaupanje v modrost telesa,➡️ črpali moč za spremembe. ************************************************************* Fokusing je preprost izkustveni proces (samo)zavedanja in učenja. […]
tehnike
Predstavitev metode TRE
Ste vedeli, da doživite približno 15 stresnih odzivov na dan, če ste nesrečni, bolni ali imate težave v odnosih pa tudi dvakrat več? In ali veste, da se naša telesa prav pri vseh enako odzovejo, kadar smo v čustveno ali telesno – stresni situaciji? K sreči pa imamo prirojen (a pozabljen) naravni mehanizem, ki ves […]
Barvanje za odrasle
Res je sicer, da nas barvanje asociira na otroke in otroštvo in zdi se, da z odraščanjem zamenjamo barvice in voščenke s kemičnimi svinčniki in tipkovnicami. Ampak ne v Angliji in Franciji. V teh dveh državah so pobarvanke za odrasle celo best-sellerji. Se vprašate, zakaj? Barvanje za odrasle Mogoče se zdi otročje in da […]
Umirjanje
Kako se umiriti, ko zvečer ne morete zaspati ali ko se znajdete v vrtincu čustev, kaosa, živčnosti in napetosti. Preprosta vaja* umirja vzdražen živčni sistem, spodbuja zavedanje telesnih senzacij in s tem občutka za »tukaj in zdaj«. Pomaga tudi začutiti meje. Prvi korak: Oči imate lahko odprte ali zaprte, lahko sedite ali ležite, kar […]